Dupa cum am mentionat in prima parte a acestui articol, spatiul unde lucrezi / inveti este foarte important, mai ales in zilele noastre, cand munca de acasa a devenit normala si petrecem cateva ore pe zi la briou, in fata unui monitor.
Ramai cu noi ca sa vezi cateva tips & tricks de amenajare optima a biroului, care sa te ajute sa fii mai productiv.
Fa ordine in jurul tau, si esti cu un pas mai aproape spre o viata productiva. Studiile au demonstrat ca oamenii care lucreaza intr-un spatiu de lucru dezordonat se concentreaza greu si devin stresati. Incearca sa investesti in obiecte de depozitare, care sa te ajute sa scapi de dosarele aruncate la intamplare si de pixurile imprastiate peste tot.
PENARE
Pixurile tale sunt imprastiate peste tot? Nu iti gasesti creionul preferat? Daca da, atunci e vremea pentru o schimbare! Un penar te poate ajuta sa ai rechizitele in ordine. In plus, poti sa iti alegi un model dragut, care sa fie potrivit personalitatii tale. Avem AICI cateva idei pentru tine.
Aici lucrurile sunt simple: agenda iti poate deveni cel mai bun prieten - scrie in ea toate task-urile pe care le ai la munca / scoala, organizeaza-le in functie de dificultate, deadline-uri si importanta, noteaza-ti lucrurile importante, intalnirile si multe altele. Mai multe despre bullet journal si importanta unei agende AICI si AICI.
]]>
Un spatiu de lucru creativ are puterea de a-ti influenta starea de spirit.
46% dintre profesionistii in amenajari interioare au recunoscut ca organizarea biroului le modifica puternic nivelul de productivitate. Exista diferite moduri prin care iti poti aranja biroul atunci cand lucrezi de acasa. O solutie ar fi alegerea culorilor potrivite si amenajarea biroului langa o fereastra care sa permita intrarea luminii naturale in incapere.
Photo credit: @coffeeart.ro
Daca si tu petreci mult timp lucrand sau invatand de acasa, stii cat este de important sa creezi un loc confortabil si placut. Iata cateva sfaturi pentru tine:
Exista atat de multe modalitati de a adauga personalitate biroului de acasa. Poti picta biroul intr-o culoare distractiva sau poti adauga fotografii, plante, citate inspirationale. De asemenea, poti utiliza un organizator de birou pentru a stoca toate consumabilele intr-un singur loc sau poti folosi organizatoare de perete.
Idei de amenajare sunt destule, trebuie doar sa iti gasesti stilul!
Alege un birou cu sertare si rafturi, astfel incat sa ai suficient spatiu de depozitare pentru toate documentele. Sertarele sunt perfecte pentru depozitarea fisierelor și dosarelor, dar daca esti in cautarea a ceva mai elegant, atunci rafturile ar putea fi mai potrivite pentru gustul tău. Acest suport de instrumente de scris Rhodia lila arata minunat pe orice birou!
Tot in aceeasi gama gasesti si suportul vertical Rhodia roz zmeura din piele vegana Italiana , perfect pentru dosare si fise.
Adaugarea unor note personale biroului, atunci cand lucrezi de acasa, este cea mai buna modalitate de a-ti face spatiul de lucru sa arate estetic. Elementele care te pot ajuta sa iti imbunatatesti amenajarea biroului de acasa includ, dar nu se limiteaza la aceste idei:
1. Rame foto ale familiei si / sau prietenilor.
2. Lucrari de arta - picturi abstracte sau picturi clasice? Orice iti place! De asemenea, poti avea mici sculpturi care sa iti decoreze biroul. Lucrarile de arta colorate adauga un plus de originalitate oricarui spatiu.Nu este un secret ca arta ofera o stimulare vizuala care sporeste procesele de gandire si creste nivelul de creativitate. Pentru a gasi o piesa potrivita pentru biroul de acasa, gandeste-te ce fel de stare de spirit doresti sa creezi: daca esti in cautarea a ceva relaxant, dar nu plictisitor, atunci cauta opere de arta cu nuante pastelate; daca preferi ceva mai vibrant, atunci alege tablouri cu nuante vii si stil indraznet; daca doresti ceva modern, atunci axeaza-te pe modele geometrice sau modele abstracte contemporane; nu in ultimul rand, daca esti adeptul traditionalului, atunci alege piese cu elemente istorice, cum ar fi gravuri sau lucrari in acuarele.
3. Imprima citatele tale preferate si lipeste-le pe perete, deasupra biroului. Foloseste spatiul de pe pereti ca alternativa la rafturi, agatand tablouri si postere cu mesaje inspirationale (de exemplu, citate sau fraze motivationale). Acest lucru te va ajuta sa te mentii motivat pe tot parcursul zilei.
Ai nevoie de lumina suficienta si de calitate pentru a preveni oboseala ochilor. Lumina naturala este cea mai buna, dar daca trebuie sa folosesti iluminatul artificial, asigura-te ca nu creeaza reflexii pe ecranul computerului sau pe birou. O lampa de birou poate fi un accesoriu excelent daca obisnuiesti sa lucrezi pana tarziu in noapte. Amplaseaza biroul intr-un loc cu suficienta lumina naturala, astfel incat sa nu fie nevoie sa folosesti lumina artificiala intreaga zi.
ADAUGA O AGENDA
Alege o agenda potrivita pentru a-ti nota sarcinile pentru o zi, o saptamana sau o luna, astfel incat sa nu iti scape nimic! Acest lucru te va ajuta sa iti amintesti ce ai de facut in continuare si cat timp este nevoie sa aloci pentru a finaliza fiecare task. Poti, de asemenea, sa iti notezi ce ai facut in fiecare zi sau saptamana, astfel incat, atunci cand va trebui sa iti revizuiesti progresul mai tarziu iti va fi mai usor sa vezi ce ai realizat. Pastreaza cateva pagini pentru a lua notite in timpul convorbirilor; acest lucru te va ajuta sa gasesti mai repede informatiile de care ai nevoie.
Alege un scaun ergonomic care sa iti sustina spatele in mod corespunzator, astfel incat sa nu te doara dupa ore lungi de stat nemiscat in aceeasi pozitie la birou. Scaunul ar trebui sa fie reglabil, pentru a-l putea ajusta in functie de nevoile tale.
Plantele de birou nu numai ca dau o nota de prospetime, dar sunt si o sursa de inspiratie si contribuie la crearea unui mediu de lucru placut. Poti alege dintr-o gama larga de plante de birou, care se vor potrivi în orice interior.
Daca biroul tau se afla intr-o zona cu multa lumina naturala, una sau doua plante mici in ghiveci sunt suficiente pentru a face ca spatiul de lucru sa arate mai vesel. Daca dispui, in principal, de iluminare artificiala, este mai bine sa alegi plante mai mari, care pot sta singure, fara iluminare suplimentara. Plantele cu frunze mari, cum ar fi ficusul sau jadul, sunt alegeri bune in aceasta situatie. Pentru ca petrecem atat de mult timp in biroul nostru de acasa, este important sa facem alegeri constiente in ceea ce priveste culorile sau accesoriile folosite pentru decorarea si organizarea acestuia.
Mai multe plante perfecte pentru biroul tău găsești pe site-ul jungla-urbana.ro
]]>Spatiul de lucru trebuie sa optimizat, dar și distractiv si caracteristic personalitatii tale.
Foto credit: ig: @miss.coffe_a
Studiile au demonstrat ca acest tip de terapie (cunoscuta si sub numele de "terapie expresiva" are un efectiv benefic asupra sanatatii fizice si mintale.
Aceasta implica utilizarea tehnicilor creative, precum desenul, pictura, colajul, colorarea sau sculptura, pentru a te ajuta sa te exprimi artistic si sa examinezi elementele subtile psihologice si emotionale din arta ta. Scopul terapiei prin arta este acela de a imbunatati starea mentala folosind creatia ca mijloc principal de exprimare si comunicare.
Crearea sau aprecierea artei este folosita pentru a facilita explorarea emotiilor, dezvoltarea constiintei / a stimei de sine si a abilitatilor sociale. Pe masura ce creeazi arta, poti analiza ce sentimente te cuprind. Prin explorarea artei tale, descoperi teme si conflicte care iti pot afecta gandurile, emotiile si comportamentele.
Acuarelele sunt excelente pentru a crea picturi abstracte, de o frumusete aparte. Acestea sunt usor de transportat si nu ocupa mult loc in geanta ta. In plus, poti picta chiar si in aer liber! Exista zeci de truse de tip "all-in-one", concepute special pentru pictura in aer liber sau pentru artistii care calatoresc frecvent.
Datorita usurintei in utilizare si curatare, acuarelele sunt perfecte pentru a face schite rapide. Sunt, de asemenea, folosite adesea de catre pictorii de natura statica, peisaj sau portret pentru a crea schite la scara mica ale picturilor complexe pe care intentioneaza sa le faca mai tarziu la o scara mult mai mare.
Indiferent de abilitatile tale artistice, experimentarea cu vopsele in ulei este o modalitate unica de a dezlega straturile creativitatii tale si de a-ti duce pasiunea mai departe decat ti-ai imaginat vreodata. Vopseaua in ulei a inspirat artistii si ne-a daruit opere de arta timp de sute de ani, asa ca nu este de mirare de ce continuam sa-i onoram mostenirea si astazi.
Versatilitatea unica a vopselei in ulei o face instrumentul ideal pentru abordarea diferitelor stiluri si poate deschide o gama larga de posibilitati de creare. Multi oameni asociaza picturile in ulei cu arta panzei, dar de fapt uleiul poate fi folosit pe o multitudine de suprafete, cum ar fi hartia, lemnul si chiar unele metale precum cuprul si aluminiul.
Puteti folosi si aceste pasteluri de ulei:
Creioanele colorate sunt unele dintre cele mai accesibile instrumente. In cele mai multe cazuri, tot ce ai nevoie pentru a incepe sunt creioanele in sine si o bucata de hartie. Exista, totusi, niste tehnici pe care ar fi bine sa le stii inainte sa incepi sa desenezi. De exemplu, metoda prin apasare va intensifica nuanta adaugand mai mult pigment, dar nu o va intuneca. Cel mai bun mod de a inchide o culoare este sa adaugi peste ea o culoare vecina putin mai inchisa.
Nu vei avea creionul perfect in cutie pentru fiecare nuanta pe care doresti sa o redai pe hartie, asa ca va trebui sa creezi unele dintre aceste culori amestecand cu atentie ceea ce ai deja. Daca alegi sa folosesti creioanele pentru a crea desene, noi iti recomandam setul de Creioane colorate STABILO Color 30 culori/set.
Important de mentionat este faptul ca terapia prin arta nu este doar pentru cei care doresc sa devina creatori profesionisti - oricine poate beneficia de ea. Creatia nu trebuie sa fie sofisticata; nu exista reguli privind mediile sau subiectul. Ideea nu este sa creezi capodopere, ci sa te exprimi si sa-ti procesezi sentimentele intr-un mod sanatos.
Prin urmare, daca arta te poate ajuta sa sapi in interiorul sufletului tau, sa dezlegi nodurile din inima si sa te eliberezi, atunci iti recomandam sa incerci terapia expresiva.
.
]]>
Are o forma incomparabila, cu doua grosimi de scriere (2mm si 5mm) si reprezinta o necesitate pentru fiecare colectie de articole de arta. Cu partea sa plata poti colora cu usurinta zone mari sau poti sublinia texte intr-un mod uniform. Cand se foloseste varful ascutit, poti crea linii putin mai subtiri. Acest tip de markere este ideal pentru scrisul de mana, bullet journal si notite. Detin o tehnologie anti-uscare, ce presupune 4 ore de rezistenta fara capac pentru utilizare fara griji. Sunt, de asemenea, prietenoase cu mediul si se pot umple (indisponibile pentru culorile pastelate).
Carioca cu varf de pensula combina flexibilitatea pensulelor cu tehnologia unei carioci. Sunt foarte portabile si relativ usor de utilizat. Pixurile cu varf de pensula sunt, de asemenea, versatile: la presiune scazuta, aduc linii subtiri pe hartie, la presiune ridicata liniile devin groase, fluide, in functie de modul in care le inclini. Sunt un instrument perfect pentru scrierea de mana sau caligrafie, dar cu siguranta le poti folosi pentru ilustratii si chiar picturi daca au tipul potrivit de cerneala. Latimea pensulei Stabilo Pen 68 poate fi reglata prin simpla ajustare a presiunii. Acest lucru inseamna ca pana si incepatorii pot obtine cele mai perfecte linii.
Finelinerele sunt preferate de artistii care doresc sa creeze linii detaliate si precise. Varful lor lung are o protectie metalica, astfel incat pot fi utilizate cu o varietate de accesorii pentru schite. Cu o grosime de scriere de numai 0.4 mm, Stabilo point 88 este perfect pentru a fi utilizat cu rigle sau stante pentru imagini clare, cu un contur subtire. Acestea sunt disponibile in 47 de culori - inclusiv nuante fluorescente si pastelate.
Acest marker de buzunar, la fel ca primul, are grosimi diferite de 1 mm si 4 mm - marginea groasa de 4 mm este perfecta pentru evidentierea rapida a randurilor de text, in timp ce marginea mai mica de 1 mm este excelenta pentru a sublinia cuvintele individuale importante. Cu o zona de strangere antiderapanta, finisare mata si dimensiunea de buzunar este perfect pentru scoala si universitate. Realizat cu o calitate exceptionala, vine in opt culori la moda.
Photo credit: ig: take.your.notes
]]>Te straduiesti sa ai corectitudine in viata si in relatiile tale. De asemenea, ai tendinta naturala de a te inconjura de frumusete si lux, precum Carioca PENTEL Black Ink. Inzestrat in arta comunicarii, esti un negociator excelent. Tinzi sa-ti procesezi sentimentele din punct de vedere intelectual, dar esti si un om profund, sensibil. Acest lucru te poate determina uneori sa fii indecis, deoarece faci tot posibilul pentru a evita conflictul.
Esti un lider innascut si poti fi foarte serios; Exista cateva caracteristici cheie care te fac sa te deosebeasti de multime, de aceea Carioca STABILO Pen 68 este candidatul perfect pentru tine. Esti loial, inteligent, istet si devotat. Iti sustii convingerile si nu tanjesti dupa aprobarea nimanui.
Esti spontan si distractiv, de obicei cu multi prieteni. Tinzi sa inspiri oamenii din jurul tau sa-si traiasca cea mai buna viata; spui intotdeauna adevarul – oricat de dur ar fi acesta – dar esti incredibil de deschis la minte si nu judeci.
Acest lucru te face cel mai adesea sa devii deosebit de muncitor, concentrat pe construirea carierei si a succesului financiar, astfel ca un Bullet Journal Leuchtturm te-ar putea ajuta sa-ti atingi scopurile. Cu toate acestea, pretuiesti la fel de mult relatiile puternice pe termen lung si o viata de familie implinita. Esti foarte disciplinat si hotarat, dar tinzi sa ai un simt solid al umorului pentru a te conecta mai bine cu ceilalti.
Esti deschis spre a explora surprizele vietii. Esti deosebit de sociabil. Iti place sa te prezinti drept unic, excentric si inventiv - diferit de multime, precum Carioca PENTEL.
Esti plin de compasiune si sensibilitate, punand adesea nevoile altora inaintea ta. Esti un prieten excelent si te bucuri de o viata sociala plina si de oameni unici. Cu toate acestea, din cauza cantitatii de informatii pe care o primesti uneori, acest lucru te poate face sa te simti coplesit. Cand se intampla acest lucru, tinzi sa te eliberezi pentru a inota intr-o noua calatorie, fara sa te temi. Daca si tu faci parte din aceasta zodie, atunci Textmarker STABILO swing cool Pastel este perfect pentru tine.
Photo credit: ig: @stabilouruguay
]]>
Incepe prin a nota tot ceea ce crezi ca ti-ai putea dori cu cateva zile inainte de a-ti scrie scrisoarea catre Iepurasul de Paste.
Poti alege o coala de hartie alba simpla sau poti alege ceva putin mai indraznet. Hartia colorata ar fi candidatul ideal, dar indiferent de hartia pe care o alegi, asigura-te ca ai mai multe bucati in caz de greseli.
Poti folosi un stilou sau un creion, dar nu ezita sa folosesti si culori. Combinarea mai multor instrumente de scris, cum ar fi markere si creioane colorate, este cea mai potrivita pentru a crea o scrisoare super creativa. Recomandarea noastra pentru un scris de mana ordonate este Carioca PENTEL pentru scris de mana 12 culori.
Iepurasul trebuie sa aiba posibilitatea de a citi usor scrisoarea ca sa-ti aduca ceea ce iti doresti. Foloseste creioane colorate, markere si pixuri pentru a desena tot felul de imagini de Paste. Poti folosi Creioanele colorate STABILO Color 30 culori sau Textmarkerele STABILO BOSS Original 15 culori.
Acesta te cunoaste, desigur, dar cu toate acestea primeste o multime de scrisori, asa ca trebuie sa stie care este a ta. Include-ti numele si adauga-ti varsta daca doresti.
Scrie: „Numele meu este _____. Am __ ani”.
Arunca o privire la lista pe care ai scris-o acum cateva zile, care ar trebui sa aiba cateva cadouri pe care le iubesti cu adevarat. Dupa aceea, cere-i politicos Iepurasului aceste bunatati din scrisoarea ta.
Exemplu: „As dori, te rog, o minge noua de fotbal, un set Stabilo Swing Cool si o pereche de adidasi colorati”.
Acum ca ai terminat scrisoarea, o poti decora asa cum doresti! Poate vrei sa desenezi niste oua frumos colorate sau un morcov (mancarea preferata a Iepurasului). Poti chiar sa desenezi un portret al lui! Iepurasul sigur se va bucura de asta. Daca nu stii exact cum sa faci asta, te poti inspira din desenul de mai jos.
Daca faci cateva greseli, nu-ti face griji, pentru ca Iepurasul iubeste micile imperfectiuni. Cu toate acestea, daca chiar vrei sa o iei de la capat, poti incerca pe alta coala de hartie.
Esti aventuros si nu iti este teama de necunoscut. Ai suflet de copil, esti energic dar, uneori, poti fi si agresiv. Ai o pofta nebuna de viata chiar si atunci cand esti manios. Esti ambitios, activ si onest, dornic sa te deschizi catre fiecare dintre posibilitatile vietii. Esti independent si iti place sa-ti impartasesti personalitatea de foc cu lumea. De aceea Roller Energel PENTEL este produsul potrivit pentru tine.
Te bucuri de lucrurile mai fine din viata si esti atras de explorarea completa a simturilor. Esti deosebit de mun citit si iti place sa adopti o abordare practica a vietii. Asadar, Finelinerul STABILO este partenerul tau ideal. Esti foarte rezistent la schimbare, ceea ce te poate face incapatanat dar, in cele din urma, esti un om cald, bland si extrem de incredere.
Ai o viziune foarte intelectuala asupra lumii si esti gata sa inveti orice. Maestru al comunicarii, ai un talent aparte in a fi flexibil si versatili in relatiile cu ceilalti. Poti avea doua laturi ale personalitatii - una pe care o arati lumii si alta pe care o pastrezi ascunsa, precum cele doua capete de 2mm si 5mm ale Textmarkerelor STABILO Boss. Te bazezi mai mult pe ratiune decat pe emotio, ceea ce te face extrem de adaptabil la orice situatie.
Te dedici 100% atunci cand este vorba de ceva in care crezi cu adevarat. Cu toate acestea, tinzi sa fii deosebit de bland, punand pret pe familie. Construirea unei case stabile si sigure este importanta, deoarece ai nevoie de mult timp pentru a-ti reincarca bateriile. STABILO BOSS Mini Pastel Love este un set friendly, ce reprezinta pefect nativii din zodia Rac.
Faci oamenii sa se increada in tine foarte usor si ai o stralucire aparte, ce iti ofera capacitatea de a te afirma cu usurinta in orice colectiv. De multe ori, iti place sa ti se recunoasca meritele, putand ajunge mandru sau chiar putin arrogant in unele situatii. Esti, insa, extrem de loial, romantic si ai inclinatii artistice, simtind o adevarata chemare pentru a exprima focul viu dinauntrul tau. Ai o inima mare si poti fi destul de generos cu cei pe care ii consideri demni de afectiunea ta. Daca si tu te regasesti in aceasta descriere, atunci Carioca STABILO Brush este pentru tine.
Esti un organizator innascut si apreciezi loialitatea si productivitatea, iar acest perfectionism are nevoie de un ajutor precum Agenda Organizer Original A5. Investesti foarte multa energie in obiectivele si planurile tale si poti deveni foarte critic daca lucrurile nu se desfasoara asa cum te asteptaj initial. Cu toate acestea, datorita tenacitatii si intelectualismului tau esti, de obicei, capabil sa creezi ordine din haos, indiferent de ce obstacole intalnesti.
Daca nu ti-ai regasit zodia in randurile de mai sus, nu iti face griji…postam partea a doua in curand! Urmareste-ne si pe instagram (paperie.ro) pentru a fi printre primii care afla cele mai fresh lucruri din lumea noastra plina de culoare!
Photo credit: ig: @bies.blog
]]>
Inainte de a arde oricare dintre lumanarile noastre, indreapta si apoi taie fitilul la ¼, deoarece fitilele lungi sau strambe pot provoca arsuri neuniforme, picurare sau ardere si pot constitui un pericol de incendiu. Pastreaza ceara curata, asigurandu-te ca nu raman urme de fitil si resturi de chibrituri. Arde intotdeauna o lumanare pe o suprafata sigura care este rezistenta la foc, fiind suficient de mare pentru a tine orice picatura de ceara topita.
Evita aprinderea unei lumanari intr-o zona afectata de curent sau sisteme de ventilatie. Acest lucru va ajuta la prevenirea arderii rapide sau neuniforme si a mirosului slab. Daca parfumul lumanarii nu este atat de puternic pe cat te astepti, este posibil sa ai sisteme de ventilatie sau filtrare a aerului care diminueaza mirosul. Nu folosi niciodata o lumanare ca lumina de noapte.
Nu lasa niciodata o lumanare aprinsa nesupravegheata si ai grija sa nu fie pozitionata langa ceva ce poate lua foc, precum mobila, draperii, lenjerie de pat, covoare, carti, hartie, decoratiuni inflamabile. Nu aseza lumanari aprinse in locuri unde pot fi rasturnate de copii, animale de companie sau oricine altcineva, de asemenea nu atinge si nu misca niciodata o lumanare in timp ce arde sau atunci cand ceara este inca topita.
Pune lumanarile aprinse la cel putin trei centimetri distanta una de cealalta, pentru a te asigura ca nu se topesc una pe celalalta sau nu isi creeaza proprii curenti ce vor duce la o ardere necorespunzatoare. Stinge lumanarea daca flacara devine prea mare sau palpaie in mod repetat si las-o sa se raceasca.
Fii intotdeauna precaut cand stingi o lumanare, fie prin suflare, fie cu un dop de fitil. Nu folosi niciodata apa pentru a stinge o lumanare, deoarece apa va face ca ceara fierbinte sa stropeasca si ar putea sparge un recipient de sticla. Nu pune capacul lumanarii pentru a stinge lumanarea. De asemenea, asigura-te ca lumanarea este complet stinsa si ca jarul fitilului nu mai straluceste sau nu mai scoate fum inainte de a pune capacul. Nu folosi niciodata un cutit sau un obiect ascutit pentru a indeparta resturile de ceara de pe suportul de sticla - aceasta s-ar putea zgaria, slabi sau chiar sparge la o utilizare ulterioara.
Acum, pentru ca stii toate regulile de siguranta, poti sa folosesti linistit lumanarile noastre parfumate ce te ajuta sa creezi o atmosfera de vis in orice moment al zilei.
Recomandarile noastre pentru primavara aceasta sunt:
]]>Este o banda adeziva decorativa realizata din hartie traditionala japoneza, care este perfecta pentru bujo. Flexibila si sigura de utilizat, rola de panglica este perfecta pentru calendare, planificatoare, reviste, plicuri, foldere. Poate fi folosita pentru a adauga modele si culori aproape oricarui proiect, de la crearea de margini frumoase pentru albumul de carti pana la impachetarea cadourilor.
Un capsator micut si usor de transportat, pe care il poti avea cu tine oriunde la nevoie. Acesta are o capacitate de capsare de 15 coli de hartie (80 g / m²) si o adancime de capsare de 20mm, fiind exact produsul de care colectia ta are nevoie. Sistemul de incarcare are mecanismul in partea de sus, iar capsele se introduc dupa ridicare.
Penarul Rhodiarama este confectionat dintr-un material de inalta calitate, din piele artificiala italiana. Avand un design modern, acesta iti va permite depozitarea instrumentelor de scris.
Este o agenda tip A5 necartonata (softcover), cu o coperta din imitatie italiana de piele cu sigla Rhodia embosata, de culoare verde salvie. Aceasta contine 80 file neperforate de hartie 90g/mp si vine impreuna cu un semn de carte tip panglica si un buzunar interior expandabil. Caietul se adapteaza nevoilor tale personale si gazduieste programul tau zilnic, iti pastreaza gandurile personale, te ajuta sa iti transpui ideile si planurile pe hartie si reprezinta, dupa multi ani de la utilizare, o amintire minunata.
Caietul studentesc Silvine iti va fi ajutorul nr.1 in notarea lectiilor din clasa. Are 40 de pagini calitative de 75 g/m², cu o coperta manilla verde, care poate fi folosita pentru organizarea lectiilor. Poti scrie linistit pe ambele fete ale hartiei, fara sa treaca cerneala. Perfect pentru studenti, precum si pentru utilizare generala acasa sau la birou.
]]>
Primavara, anotimpul renasterii, invaluie copacii in tonuri de roz - culoarea bezelelor si a inghetatei, a florilor, dar si a vietii frumoase. Gandindu-ne la aceasta culoare, ne amintim involuntar de parfumul trandafirilor, dulci si imbietori.
Cei care iubesc culoarea roz sunt firi romantice, iar daca te numeri si tu printre ei, iti vor placea recomandarile noastre:
STABILO EASY sharpener are optiuni de ascutire in 3 marimi. Conceputa pentru preșcolarii cu varsta de peste 5 ani, are un design ergonomic, iar dincolo de functionalitate se afla multa stiinta si grija. Aderenta inovatoare o face confortabila pentru cele mai mici maini. Are un capac si un surub de siguranta pentru a preveni ranirea. De asemenea, exista un spatiu pentru numele detinatorului.
MR13 este un rucsac de dimensiuni medii. Acesta dispune de compartimente practice si o captuseala confortabila a spatelui. Atentia acordata detaliilor il vor transforma in accesoriul tau preferat pentru tinutele sporty chic.
O agenda chic care iti va usura viata. Aceasta contine pagini punctate care dispun de mici marcaje ce permit rapiditatea si divizarea exacta pe verticala sau orizontala, in linii sau sectiuni. Vine impreuna cu un set de stickere si cu un mic ghid rapid pentru Bullet Journaling ce iti explica cum functioneaza sistemul si ce este cel mai important. Este alegerea perfecta pentru aventura ta BuJo.
Este un accesoriu ce nu trebuie sa iti lipseasca. Are un design atractiv, conceput cu 3 compartimente pentru a separa si a organiza diferite articole. Compartimentul principal poate fi deschis larg si usor si astfel, poti sa vezi rapid tot continutul din interior si sa gasesti exact ceea ce cautai. Acesta nu este doar un obiect pe care sa il folosesti la scoala, il poti folosi si ca geanta de calatorii, pentru cosmetice sau chiar la birou. Penarul este confectionat dintr-o tesatura de inalta calitate, lavabila si rezistenta la uzura, durabila. Materialul folosit protejeaza continutul din interior, facandu-l practic in viata ta de zi cu zi!
Acestea au fost recomandarile noastre pentru o colectie roz, ce-ti va aduce primavara in casa!
Photo credit: ig: rox.the.planoholic
]]>Autoritatea globala a culorilor Pantone a creat, pentru prima data, o nuanta nou-nouta: Pantone Very Peri, un albastru vibrant cu subtonuri de rosu-violet.
Aceasta este, cu siguranta, un trend-setter pentru orice domeniu, de la design interior, pana la obiecte de papetarie. Ne-am gandit, asadar, sa construim un study starter pack ce contine produse potrivite pentru tine in cea cool nuanta a momentului.
Aceasta agenda dictando se adapteaza nevoilor tale - te va ajuta sa iti organizezi programul zilnic si sa iti pastrezi cele mai personale ganduri, devenind confidentul tau de incredere.
Este realizat din piele de oaie veritabila si are capacitate mare de stocare - in el pot incapea stiloul, creionul si accesoriile mici de care ai nevoie zi de zi. Dimensiunea penarului este perfecta pentru rechizitele scolare, dar si pentru articole de machiaj sau alte produse utile.
Fiind dotat cu hartie de 75 g/m² ofera siguranta; poti scrie linistit pe ambele fete ale hartiei, fara sa se transfere cerneala. De asemenea, acesta are o coperta manilla violet, care poate fi folosita pentru organizarea lectiilor. Este alegerea ideala pentru persoanele ce scriu mult, in mod special pentru elevi si studenti.
Setul perfect pentru caligrafie, bullet journal sau schite. Atat artistii profesionisti, cat si cei amatori iubesc diversitatea de culori oferita. Varful robust asigura o aplicare consistenta a culorii si e perfect pentru linii clare sau pentru a umple suprafete mai mari. Acesta poate fi lasat pana la 24 de ore fara capac inainte de a incepe sa se usuce, perfect pentru cazurile in care iti ia putin mai mult sa termini de ilustrat ceea ce iti imaginezi.
Designul este clasic, functional si are o penita cu varf mediu, asa ca este perfect pentru oricine. Un bonus al acestui stilou este ca vine deja cu 2 rezerve de cerneala. Are o zona de prindere antiderapanta pentru scrisul de mana ingrijit si ordonat, in doua dimensiuni diferite ale arborelui, pentru a se potrivi fiecarui stil de scriere.
Pentru mai multa inspiratie, ne poti urmari si pe instagram @paperie.ro
]]>Artistii sunt oameni extrem de creativi. Pasiunea pentru arta ii face sa se piarda in lumea imaginatiei si sa creeze piese uimitoare. Daca ai o persoana apropiata care face parte din aceasta categorie, procesul de alegere al unui cadou te poate pune in dificultate. De aceea, am alcatuit o lista de idei de cadouri perfecte pentru a-i arata sustinere si apreciere artistului preferat.
Photo credit: @letter_jule
In primul rand, vrei sa te asiguri ca ii oferi ceva pe stilul lui, care sa-i fie cu adevarat de folos. De exemplu, daca e designer grafic, ii poti cumpara o tableta; daca e pasionat de desen sau pictura, ii poti lua un set nou de pensule sau creioane colorate.
Lumineaza-i spatiul creativ cu un decor distractiv si colorat – poti incerca led-uri care se pot atasa pe orice suprafata (perete, dulap, perdea). Canile de cafea sau inramarea propriilor lucrari pot fi, de asemenea, cadouri pe care le vor indragi. Ofera-i o ascutioare Stabilo EASYsharpener, perfecta pentru creioanele subtiri din lemn. Are optiunea de scutire de 3 marimi, un design ergonomic si o aderenta inovatoare ce o face confortabila pentru cele mai mici maini. Atasat, are un capac si un surub de siguranta pentru a preveni ranirea.
O alta idee de cadou pentru artistul din viata ta este aceasta cutie de depozitare din piele vegana de la Rhodia ce va aduce culoare si organizate in orice birou.
Din pacate, multi dintre artisti nu au o pozitie corecta a coloanei atunci cand stau la birou / masa de lucru. Daca te simti bine, esti mai creativ, corect? Asta credem si noi! De aceea, o zi la spa este una dintre cele mai bune idei de cadouri pentru barbati si femei. Fie ca vrei sa-i faci un cadou de ziua de nastere sau, pur si simplu, ca sa-i arati ca-ti este drag, o zi de relaxare va fi perfecta pentru recuperarea energiei creative.
O lumanare parfumata Ambientair The Olphactory “Oxygen”, contine o formula unica ce va ajuta la stimularea creativitatii si cresterea capacitatii de concentrare.
Are un miros fresh, care persista pana la 40 de ore. De asemenea, ajuta la eradicarea mirosului, ofera un aport eficient de oxigen, este realizata din ceara vegetala, nu foloseste substante chimice dure si ofera un parfum curat. Lumanarile din colectia “The Olphactory” reprezinta un cadou elegant. Ofera-l cuiva pentru a-i aminti sa pretuiasca fiecare moment si sa nu uite sa-si ofere cateva momente de pauza, sa se deconecteze de la cotidian si sa se elibereze de gandurile negative, lasandu-se purtat in universul aromelor.
Ustensile de pictat
Daca ai un pictor in viata ta, ai aici cateva idei de cadouri:
Instrumente pentru scris / caligrafie.
Avem cateva daruri si pentru cei pasionati de scris sau caligrafie: In primul rand, un suport pentru instrumentele de scris, din imitatie de piele italiana, este perfect pentru organizarea spatiului de lucru. Un cadou elegant, util, cu sigla Rhodia embosata.
Ii poti oferi, de asemenea, un set de carioci pentru scris de mana de la Pentel. Acestea sunt potrivite atat pentru scris de mana, cat si pentru desen sau schite. Carioca Pentel este o carioca cu varf rezistent, flexibil, tip pensula, pentru linii mereu clare. Perfecta pentru incepatorii in caligrafia artistica. Linia de scriere este variabila: de la extra fina la medie. De asemenea, corpul produselor este realizat in proportie de 81% din materiale reciclate. 12 culori minunate ce-i vor incanta privirea pana si celui mai pretentios artist.
Practice, frumoase, mereu la indemana, agendele sunt un cadou multifunctional, perfect atat pentru cei pasionati de scris, cat si pentru cei ce iubesc desenul. Le poti oferi, de asemenea, cuiva care are nevoie de organizare. Aceasta agenda A5 GoalBook de la Rhodia e alegerea perfecta: cu incomparabila hartie velina catifelata a lui Clairefontaine si cotor lipit din imitatie italiana de piele, 240 de pagini cu linie punctata de 90g, suport stilou si 2 semne de carte tip panglica, devine usor instrumentul ideal pentru viata de zi cu zi.
Ceva personalizat
Orice persoana din acest domeniu stie cat de multa munca este necesara pentru a face lucruri manual. Mai mult ca sigur si sarbatoritul tau este constient de acest fapt. Asadar, o idee buna de cadou ieftin este sa creezi manual o felicitare, o rama personalizata sau un ghiveci pentru plante decorat. Poți verifica daca are nevoie de ceva pe care ai putea sa il personalizezi sau sa il construiesti. Nu conteaza daca nu stii cum, YouTube te poate ajuta mai mult decat crezi!
Cursuri
Un cadou care este intotdeauna bine-venit indiferent de ocazie (Valentine's Day, zi de nastere, aniversarea relatiei), este un curs de arta. Acestea pot fi fizice, precum un atelier frumos de weekend de la o scoala de arta din apropiere,sau pot fi online. (astfel, le poate parcurge atunci cand are timpul necesar).
Speram ca acest articol te-a ajutat sa gasesti cateva idei de cadou potrivite pentru artistul din viata ta, fie ca este pictor, desenator sau scriitor. Nu uita sa ne dai un follow pe instagram, unde postam continut pentru artistii mici si mari!
]]>
Speram ca aceste sfaturi te vor ajuta sa treci cu brio de examene.
Fa-ti un program de studiu care sa ti se potriveasca si nu lasa nimic pe ultima clipa. Chiar daca unii studenti pot invata fara probleme sub presiune, nu recomandam aceasta abordare. Pentru a iti categoriza din timp toate fisele si lucrarile, un Suport vertical Rhodia roz zmeura este mai mult decat potrivit.
Pe masura ce citesti, rezuma-ti (scrie-ti ideile principale in doar cateva propozitii) fiecare sectiune a capitolului folosind sticky notes sau subliniind propozitiile esentiale cu un textmarker. Dupa ce ai terminat intregul capitol si ai rezumat fiecare sectiune, intoarce-te si reciteste materia astfel organizata. Aceasta este o modalitate usoara si rapida de a recapitula informatiile.
Poti folosi Textmarkerele Stabilo Swing Cool, care vin in 8 culori si se remarca prin tehnologia anti-uscare Stabilo, asigurand pana la 4 ore de functionare perfecta si fara capac.
De asemenea, este necesar sa ai un loc special in care iti depozitezi toate instrumentele de scris. Suportul de instrumente Rhodia va fi, cu siguranta, suficient de incapator.
Indicat este sa bei minim 2 litri de apa pe zi. A ramane hidratat este vital pentru ca starea ta generala de spirit sa ramana una pozitiva si pentru a avea putere de concentrare.
Un plan de studiu bine pus la punct te va ajuta sa iti imparti pe zile materia de examen si sa iti organizezi, astfel, timpul eficient. Planificarea abordarii in avans este necesara in sesiune, deoarece iti ofera o directie clara asupra modului in care iti vei folositi timpul. Poti folosi un caiet organizator care sa includa un calendar. Noteaza cate examene ai, cate pagini trebuie sa inveti si zilele care ti-au ramas.
Caietul Organizator Clipbook Classic FILOFAX A5 Pink Pastel cu inel este compatibil cu toate rezervele pentru Caietele Organizator FILOFAX, pentru ca tu sa poti adauga exact tipul de pagini de care ai nevoie.
Impreuna cu acesta, Benzile Washi sunt alternativa cea mai buna pentru decorarea paginilor. Invatatul poate deveni mai putin stresant cu ajutorul notitelor aranjate.
Pentru a avea pachetul complet, tot ceea ce iti lipseste este o foarfeca potrivita pentru benzile washi, precum Foarfeca Dahle din Otel Inoxidabil Roz, ideala pentru utilizarea atat la birou, cat si acasa.
Nu uita sa iei si pauze. In loc sa incerci sa treci prin 3 ore de recapitulare dintr-o data, incearca trei ore separate cu pauze de cate 15 minute fiecare. Ai putea chiar sa creezi un sistem de recompensa; de exemplu, dupa fiecare capitol invatat, iesi la o plimbare in aer liber sau uita-te la un episod din serialul preferat.
Locul in care inveti este important, iar daca te afli intr-un mediu stresant, este foarte posibil sa nu te poti concentra la capacitate maxima. Multe specii de plante poarta mirosuri distincte ce servesc ca forma de aromoterapie si ajuta la imbunatatirea calitatii aerului prin reducerea toxinelor. Plantele te pot ajuta, de asemenea, sa reduci anxietatea.
Poti gasi acest gen de plante in sectiunea de Plante purificatoare de aer . Acestea sunt, de asemenea, destul de usor de intretinut, astfel incat sa te poti bucura cu usurinta de beneficiile lor.
Un exemplu foarte bun este Aloe Vera, care are foarte multe beneficii asupra corpului uman.
]]>
Ai nevoie, in primul rand, de o agenda cu hartie potrivita. Iti recomandam Agenda Leuchtturm 1917. In format A5, cu 251 de pagini numerotate, legate cu fir si hartie de 80 mg/mp prin care nu trece cerneala, aceasta reprezinta o alegere perfecta.
Poti utiliza, de asemenea, si Agenda de la Rhodia, care are coperta flexibila, foaie velina catifelata de 90 mg/mp si un suport pentru stilou.
Instrumente de scris
Carioca Stabilo Pen 68 1 mm te va incanta prin versatilitate. O poti folosi pentru bujo, desen sau schite, dar si pentru caligrafie, datorita varfului robust ce este perfect pentru linii clare. Cerneala este inodora, fiind pe baza de apa, iar carioca rezista pana la 24 de ore fara capac.
In plus, setul cuprinde 47 de culori intense si stralucitoare, pentru o creativitate ce nu cunoaste limite.
Si Pentel are o varietate de produse potrivite pentru Lettering & Caligrafie, precum carioca pentru scris de mana.
Varful acesteia este flexibil, dar rezistent, de tip pensula. Astfel, liniile tale vor iesi mereu clare. Corpul produselor este confectionat 81% din materiale reciclabile.
O alta varianta care pe noi ne incanta este acest set de pensule de mana de la Pentel.
Iti poti achizitiona, de asemenea, un stilou special cu penite detasabile. Daca doresti, poti face un curs de caligrafie sau poti invata de pe Youtube sau Instagram, de la diverse persoane care au deja experienta si isi impartasesc cunostintele in online.
Noi iti uram succes si speram sa continui cu acest hobby minunat!
]]>Photo credit: @daydreaming_letters
Rabdarea te va ajuta sa obtii litere mai bine conturate si linii mai clare. Fie ca esti un incepator sau un "veteran" in acest domeniu, iti recomandam sa tii cont de acest sfat. Aloca-ti timpul necesar atunci cand exersezi. Esti tu cu tine. Relaxeaza-te.
Acest lucru te va ajuta sa mentii o distanta uniforma intre litere. De asemenea, te va ajuta sa te concentrezi asa cum trebuie asupra fiecarei miscari dezvoltandu-ti, astfel, memoria musculara.
Photo credit: @ingrid_letters
Una dintre principalele diferente intre caligrafia moderna si scrierea cursiva este reprezentata de grosimea liniilor utilizate. Iti recomandam sa aplici o presiune usoara pentru miscarile in sus ale stiloului, respectiv o presiune puternica pentru miscarile in jos.
Tine minte, totusi, ca prea multa presiune duce la o cantitate prea mare de cerneala lasata pe hartie. Moderatia este cheia.
Instrumentele de scris pe care le alegi sunt foarte importante pentru o evolutie constanta, in special daca esti incepator.
Pixurile cu varf de pensula sunt printre cele mai populare alegeri pentru caligrafia moderna, datorita faptului ca poti obtine, cu ajutorul lor, rezultate similare cu cele ale unei pensule traditionale. Au un varf flexibil din par sintetic, asa ca se vor simti mai mult ca o perie decat ca un stilou. De asemenea, variaza in dimensiune. Literele cu stiloul pensula depind mai mult de presiunea aplicata.
Recomandarea noastra este pensula de mana colorata de la Pentel
De asemenea, Carioca Pentel pentru scris de mana este perfecta pentru incepatori.
Fii cu ochii atat pe pagina noastra, cat si pe instagram (@paperie.ro). Urmeaza un articol mai detaliat despre instrumentele de care ai nevoie pentru caligrafie.
]]>Impachetarea unei genti pentru scoala este destul de simpla - esentialul este sa nu lasi in urma nimic de care ai cu adevarat nevoie. Desi vei dori sa fii pregatit, nu vrei sa impachetezi articole in exces. Daca urmezi cativa pasi simpli, vei avea tot ce ai nevoie pentru a fi organizat si vei fi gata sa mergi in fiecare zi la scoala.
Gustari
In functie de modul in care scoala ta isi rezolva ora pranzului, aceasta poate avea loc mai devreme sau mai tarziu in timpul zilei, asa ca gustarile sunt un element esential de pastrat in rucsac. Nu este nevoie sa impachetezi o a doua masa, ci doar o gustare care iti va satisface foamea pana la pranz sau pana cand vei ajunge acasa de la scoala. Un baton de cereale sau cateva gustari de fructe ar trebui sa fie de ajuns, dar alegerea este a ta.
Sticla de apa
A ramane hidratat este esential pentru asigurarea unei zile de succes la scoala. Ia-ti o sticla de dimensiune potrivita si asigura-te ca este umpluta in fiecare dimineata inainte de a te indrepta spre scoala. In felul acesta, cand iti este sete, doar o iei din rucsac.
Pixuri si creioane
In timp ce un laptop poate acoperi unele nevoi, exista multe momente in care scrierea de mana este mai buna. De exemplu, este mult mai rapid sa iei notite la orele de matematica cu un creion, deoarece poti transcrie rapid ecuatii si desene. In plus, scrierea manuala poate ajuta la memorarea informatiilor.
Cand vine vorba de pixuri si creioane, aici sunt cateva sugestii:
Roller-ul Energel X PENTEL cu mecanism 0.7mm 12 buc. foloseste o cerneala lichida cu uscare extrem de rapida. Sunt disponibile in 12 culori vibrante si peste 75% din produsele noastre utilizeaza continut reciclat.
De asemenea, cu creioanele colorate STABILO Aquacolor 36 culori iti poti dezlantui creativitatea, disponibile in 36 de culori captivante solubile in apa, aceste creioane sunt ideale pentru elevi, studenti si artisti amatori de toate varstele.
Mentosane sau guma
Sa porti mentosane sau guma pentru a-ti mentine respiratia proaspata si dintii curati dupa mese, in timp ce esti afara, este ceva ce ar trebui sa iei in considerare. Cu siguranta nu este un element esential, dar nu ocupa mult spatiu si iti poate veni in ajutor dupa acea salata cu branza si oua.
Dezinfectant pentru maini
Vei atinge imprejurimile care pot fi contaminate de diferite bacterii pe tot parcursul zilei, iar mersul la baie pentru a te spala pe maini nu este intotdeauna o optiune. De aceea, este absolut necesar sa porti un mic recipient de dezinfectant pentru maini. Cantitatea de germeni care exista pe dulapuri, birouri si manerele usilor este destul de mare. O picatura de dezinfectant iti va mentine mainile cat mai curate posibil pe tot parcursul zilei.
Pastreaza aceste articole cheie in rucsac si vei fi pregatit pentru orice planuri care iti vor iesi in cale. Distreaza-te invatand si explorand!
]]>
Iata zece tehnici eficiente de relaxare dupa ce ai avut o zi lunga:
Umorul e cel mai bun "medicament" După o zi grea, s-ar putea să mai ai responsabilități de îndeplinit. Dacă nu ai mult timp liber, spune-i partenerului tău o glumă rapidă sau ascultă un podcast amuzant în timp ce gătești. Te vei detensiona cât ai zice "cioc-cioc".
Fa o baie calda. Pentru multi oameni, nu exista metoda de relaxare mai buna decat o baie fierbinte. Adauga spuma ta de baie preferata, aprinde o lumanare parfumata, nu uita de inchiderea ochilor si lasa-te purtat in taramuri magice. Daca ti-am trezit curiozitatea despre ce beneficii au lumanarile parfumate, poti citi mai multe aici: https://paperie.ro/blogs/tips-tricks/lumanarile-parfumate-cum-te-pot-ajuta-sa-fii-mai-productiv
Fa exerciții fizice. Exercitiile fizice te ajuta sa-ti eliberezi mintea si iti dau un boost de energie. Desi nu pare, este una dintre cele mai eficiente tehnici de relaxare. Nu mai putin de zece hormoni sunt eliberati in timpul activitatii sportive, iar dupa miscare simti cum tensiunea din muschi scade. Te vei simti mai relaxat si mai lipsit de stres, ceea ce va face ca urmatoarea zi sa para mai usoara.
Nu face nimic. Serios!!! Una dintre cele mai bune modalitati de recuperare dupa munca este statul degeaba. Da, traim in secolul vitezei, si atunci cand stam pare ca viata trece pe langa noi; insa, nu uita ca pentru un corp relaxat si o minte linistita ai nevoie de pauza. Asigura-te ca ti-ai terminat toate sarcinile in timpul zilei, pentru ca seara sa fie doar pentru tine. Astfel, te vei relaxa si vei fi gata de somn. Atunci cand avem multe lucruri de facut pana seara tarziu, devenim stresati si nelinistiti, fapt ce poate influenta calitatea somnului.
Fa ceva care iti place. Nu uita sa iti aloci timp si pentru tine. Spre exemplu, daca esti pasionat de desen, ia-ti agenda preferata, cele mai colorate rechizite si da frau liber imaginatiei. Vei observa dupa un timp ca ai intrat intr-o stare de relaxare extrem de placuta.
O alta metoda buna de relaxare este sa te conectezi cu natura. Poti da o fuga pana la munte, unde te poti relaxa cu o plimbare prin padure. Aerul curat si linistea iti vor relaxa mintea. Daca tot te duci, ia cu tine si o paturica pe care sa o intinzi pe iarba si bucura-te de un picnic. Ignora notificarile de pe telefon si petrece timp cu cei dragi, sau doar tu cu tine. In Japonia exista o practica de relaxare numita shinrin yoku („bai de padure”). Aceasta consta in a sta calm si in liniste intre copaci, observand natura din jur, in timp ce respiri aerul curat.
Mergi la sauna. Sauna este una dintre cele mai folosite metode de a te relaxa dupa o zi sau o saptamana plina. Este un mod bun de detoxifiere si de relaxare musculara. Metoda nu este noua, ci este folosita de peste 3000 de ani. Asadar, a trecut testul timpului si daca oamenii inca o folosesc, inseamna ca beneficiile sunt reale.
Civilizatia mayasa folosea sauna in scopuri terapeutice, dar si in timpul ceremoniilor spirituale. Se stie ca si romanii erau adeptii saunei, baile romane antice fiind o dovada a acestui fapt. In zilele noastre, turcii fac din baile cu aburi, denumite hammam, un adevarat ritual. Popoarele nordice, de asemenea, folosesc baile cu aburi pentru a face fata temperaturilor atat de scazute din timpul iernii. Nu numai ca sauna e o tehnica buna de relaxare, dar are si numeroase beneficii asupra sanatatii. Totusi, in sauna se sta cu masura: maximum 20 de minute. De asemenea, sauna nu este recomandata persoanelor cu anumite afectiuni. Ar fi bine, deci, sa faci un mic research inainte de a te duce la sauna.
Fa Yoga! Știm, ai mai citit asta de multe ori, insa oamenii nu ar practica yoga daca nu ar simti beneficiile. Poti sa te redescoperi pe tine insuti practicand yoga, o metoda de relaxare profunda cu multiple beneficii. Tehnicile Hatha sunt premergatoare meditatiei, special concepute pentru a-ti alinia si calma corpul, mintea si sufletul. Yoga nu necesita mult efort fizic si poate fi practicata de oricine, fiind un antrenament bazat pe relaxare profunda, tehnici de respiratie si meditatie.
Incearca terapia prin plutire. Aceasta metoda pentru un corp relaxat nu este, inca, foarte populara in Romania insa incepe sa prinda si la noi. Terapia prin plutire este simpla: te inchizi intr-o capsula plina cu apa si plutesti timp de o ora. Apa contine cantitati mari de sulfat de magneziu. O sedinta dureaza 60 sau 90 de minute, iar primele sunt mereu de acomodare si nu este nevoie sa inchizi capsula. Plutirea imbunatateste gandirea creativa, creste capacitatea de rezolvare a problemelor si ajuta, prin eliberarea endorfinelor, la ameliorarea starilor de anxietate, depresie și stres. Din punct de vedere al beneficiilor fizice, terapia plin plutire imbunatateste circulatia sangelui si reduce semnificativ timpul de recuperare, calmeaza durerile de muschi, durerile de articulatii, durerile de cap si durerile cauzate de artrite.
Orice metoda ai alege, este foarte important sa stii cand este momentul sa iei o pauza si sa te relaxezi. Altfel, risti sa ajungi in burnout. Urmareste-ne si pe Instagram paperie.ro pentru mai multe postari colorate si educative. Nu uita sa ne spui cum te relaxezi tu dupa o zi grea.
]]>
Ai nevoie de un produs care să se potrivească personalității tale creative ? Sau poate ești un student în căutare de un produs cu un design unic și o capacitate mare de stocare. Dacă și tu te poți numi cu mândrie un "stationery junkie", rămâi cu noi și hai să vedem ce penar ți se potrivește cel mai bine și ce ar trebui acesta să conțină ca tu să fii "ready to take on the world".
Vezi mereu frumosul în tot ce te înconjoară? Ești deschis către nou? Ai o pasiune pentru lettering, caligrafie, desen și dispui de o imaginație bogată?
Penarele Geeksta sunt perfecte pentru tine. Au o capacitate mare de stocare permițându-ți să depozitezi tot ceea ce ai nevoie, începând cu creioane colorate, pen brush-urile tale prefarate Pentel, până la balsamul tău de buze cu miros de cireșe.
Ești o persoană organizată? Înveți cel mai bine făcând scheme și asocieri de culori? Îți place să ai biroul ordonat și toate rechizitile esențiale într-un singur loc?
Alege Penarul Rhodiarma rotund din piele!
Are un design elegant, este confecționat din imitație de piele, încape ușor în orice geantă și este suficient de încăpător pentru toate produsele de care ai nevoie "to get the job done".
Dacă ai felul tău unic de a fi și îți place să "think outside the box", te vei îndragosti iremediabil de Penarul Clairefontaine din piele.
Realizat din piele de oaie veritabilă, acesta are dimensiunea potrivită atât pentru rechizitele tale, cât și pentru produse de machiaj sau alte produse utile.
În articolul de astăzi, vom evidenția o serie de moduri de întrebuințare ale unei agende și vom descoperi împreună cum acest obiect din lumea papetăriei ne poate schimba viața.
Dacă spui că ești prea ocupat ca să ții un jurnal, atunci clar ai nevoie de unul. Jurnalul este “arma” ta principală cu care vei lupta împotriva haosului ce poate pune stăpânire pe mintea ta. Te ajută să te cunoști mai bine, să revizuiești anumite comportamente, să faci conexiuni mai ușor, să îți aduci aminte de momentele frumoase și să analizezi modul în care ai ieșit cu brio din situațiile mai puțin plăcute.
Scrisul în jurnal are o importanță terapeutică. Ce spui, acum că știi toate astea, te-am convins să îți iei un confident tăcut?
În zilele noastre, multi-tasking-ul a devenit ceva obișnuit. Așadar, fie că ești nevoit să “jonglezi” între mai multe task-uri la muncă / școală, fie că îți dorești, pur și simplu, să te ții mai ușor evidența a ceea ce ai de făcut, agenda este ajutorul tău de nădejde.
Ce e și mai frumos este faptul că o poți personaliza, astfel încât să se muleze perfect pe stilul și personalitatea ta.
Că tot vorbim de personalizare, știai că avem o gamă largă de culori disponibile la agendele Leuchtturm? Cu un format A5, liniatură punctată, 251 de pagini numerotate pentru un transfer usor în cuprins, hârtie prin care nu trece cerneala, autocolant pentru etichetare și buzunar cartonat în copertă pentru mici amintiri sau notițe, agendele Leuchtturm sunt pregătite să te ajute să te organizezi exact așa cum vrei.
Alege-ți culoarea preferată aici:
Îți vin mereu idei noi, de care ești încântat dar, pentru că nu ai unde să le notezi, ajungi să le uiți ? O agenda te poate scăpa de această problemă. Ideile tale merită să fie ținute minte!
Dacă ai o pasiune pentru latura artistică, o agenda poate aduna ideile care îți trec prin minte în orice moment de inspirație. În plus, are dimensiunea perfecta pentru a putea fi alături de tine oriunde, oricând.
Credit: https://www.instagram.com/bujologistgram/
Bullet Journal a devenit din ce în ce mai popular, din simplul motiv că îți lasă libertatea de a fi creativ. Îți poți organiza timpul pe zile / săptămâni / luni, bugetul, ideile și multe altele.
Manifestation Journal este o agenda pe care o folosești pentru a scrie gânduri pozitive și idei legate de goals-urile tale. Acest lucru te ajută nu numai la organizare, ci și la crearea unei legături puternice cu subconștientul tău.
Se spune că atragem ceea ce gândim așa că, dacă poți atrage astfel lucruri pozitive în viața ta, ar trebui să-i dai o șansă jurnalului de manifestare.
Despre Boullet Journal și manifestation Journal vom vorbi mai pe larg în următoarele articole, întrucât considerăm că reprezintă o întreagă lume care merită explorată.
În concluzie, chiar dacă nu îți dai seama, o agenda poate fi exact ceea ce ai nevoie. Timpul pentru tine este cel mai important, nu lăsa pe nimeni să ți-l ia. Organizează-te, lasă creativitatea să te cuprindă, relaxează-te!
Voi în ce moduri ați mai utiliza o agendă ?
]]>In lumea moderna, ne petrecem cea mai mare parte a timpului in interior. Locuim in birouri, lucram la calculatoare si laptopuri, iar cand mergem acasa, ne uitam la televizor sau ne jucam jocuri video. Expunerea constanta la lumina artificiala si la zgomot poate avea un impact negativ asupra ciclului nostru de somn, a starii de spirit si a nivelului de energie. De aceea, este important ca locuinta ta sa fie cat mai confortabila. Lumanarile parfumate te pot ajuta sa obtii acest lucru.
Aromele lumanarilor parfumate au o putere mult mai mare decat iti imaginezi - acestea reprezinta o poarta catre amintiri, experiente si emotii. Sistemul nostru senzorial se afla in stransa legatura cu centrul emotional al creierului; astfel, daca sunt folosite corespunzator, anumite parfumuri iti pot imbunatati starea de spirit, te pot ajuta sa te concentrezi, sa inveti mai rapid si iti pot oferi chiar si un boost de energie. Mirosul potrivit poate contribui, de asemenea, la consolidarea increderii si te poate face sa te simti mai relaxat si mai stapan pe mediul in care te afli.
Un studiu realizat in 2017 a aratat ca, daca omul este expus la un anumit miros in timpul procesului de invatare si este expus la acelasi miros in timpul somnului, a doua zi rememoreaza mai bine informatia. Mai exact, la cercetare au participat 54 de elevi din Germania, impartiti in patru grupuri. Primul grup nu a fost expus la niciun miros, al doilea grup a fost expus la miros de trandafiri in timpul procesului de invatare si a doua zi in timpul testului, al treilea grup a fost expus la miros de trandafiri in timpul invatatului, al somnului, dar nu al testului; iar al patrulea grup a fost expus la mirosul de trandafiri in timpul procesului de invatare, in timpul somnului si in timpul testului. Elevii care au performat cel mai bine au fost din grupurile trei si patru, adica cei care au fost expusi la aroma in timpul studiului si in timpul somnului. Asadar, se pare ca aromele au un rol important in procesul de invatare iar utilizarea lor ar putea benefica.
Daca ti-am trezit interesul, citeste in continuare si hai cu noi intr-o calatorie in universul aromelor.
Te intrebi cum te poate ajuta o lumanare parfumata sa inveti eficient pentru examen? Gandeste-te, de exemplu, la milioanele de iubitori de cafea - simpla aroma a boabelor de cafea ii invioreaza instant.
Cum functioneaza acest proces de invatare?
Ideea principala este ca invatarea este un proces fizic in care cunostintele proaspat acumulate sunt reprezentate de noi conexiuni ale celulelor creierului. Elementele chimice din creier numite si ”factori de crestere” faciliteaza rezistenta si formarea acestor conexiuni. Neurostiinta ne spune ca disponibilitatea acestor factori de crestere poate fi sporita, ceea ce inseamna ca putem apela la diferite metode de invatare si mici trucuri pentru a retine mai usor informatiile.
Sfaturi practice: cum sa inveti rapid si eficient.
Cum te poti folosi de miros pentru a invata.
Spre deosebire de celelalte simturi, care necesita cel putin patru conexiuni neuronale pentru a conduce informatia la creier, cel olfactiv are acces aproape imediat. Totul se desfasoara atat de rapid, incat aroma ne influenteaza cu mult inainte sa fie procesata de creierul constient. Am pregatit pentru tine o lista cu cele mai bune lumanari parfumate din ingrediente naturale, care vor deveni aliatii tai de incredere in "lupta" cu asimilarea informatiilor.
Nu in ultimul rand, mirosul de vanilie te poate ajuta sa te relaxezi si sa iti refaci puterile dupa o zi plina. Nu uita ca ai nevoie si de pauze pentru a te putea concentra un timp indelungat si pentru a nu ajunge la oboseala cronica.
In concluzie, lumanarile parfumate iti pot oferi boost-ul de energie de care ai nevoie pentru a-ti indeplini toate task-urile cu succes si te pot ajuta sa te relaxezi, pentru a fi pregatit de o noua zi. Daca ti-a placut articolul nostru, da-i share unui prieten, poate il ajuta si pe el.
Tu folosesti lumanari parfumate atunci cand inveti. Care este aroma ta preferata?
Let's study smarter, not harder!
]]>